Thé vert ou café sans sucre
1 œuf coque + 2 galettes de riz soufflé
1 pomme râpée à la cannelle
Déjeuner
Carottes vapeur (froides avec citron, coriandre et cumin)
1 pavé de saumon grillé + citron 2 petites tranches de pain aux noix + fromage de chèvre frais
Dîner
1 bol de soupe de lentilles
130 g de filet de dinde en cocotte avec oignons et thym
Salade verte (1 c. à c. d’huile d’olive)
1 yaourt nature 0%
Dimanche
Petit déjeuner
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