Certains médicaments :
La prise de certains médicaments peut également engendrer des crampes musculaires. Des médicaments tels que les antipsychotiques, les stéroïdes ou encore les pilules contraceptives provoquent pour la plupart une perte de potassium dans notre organisme et favorisent l’apparition de crampes musculaires.
Comment faire pour les éviter ?
Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour prévenir l’apparition de crampes musculaires. Il suffit de :
Boire beaucoup d’eau pendant toute la journée
Avoir une alimentation variée et équilibrée
Porter des chaussures confortables
Prendre un bain tiède avant de dormir
Pratiquer diverses techniques de relaxation (le yoga peut être une excellente technique pour vous détendre)
Effectuez des exercices qui vous aident à renforcer vos chevilles
Limiter, voire supprimer, les substances néfastes comme l’alcool
Sachez qu’il existe aussi plusieurs recettes simples et naturelles qui vous aident à ne plus avoir de crampes musculaires. Voici l’une d’entre elles :
