2.Au lieu d’utiliser des pilules pour brûler les graisses qui détruisent ce mécanisme et augmentent le stockage des graisses avec le temps lorsque vous cessez de les manger (parce que vous ne les mangerez pas tout au long de votre vie), vous pouvez maintenir un style de vie actif et éviter de rester assis pendant de longues périodes.
Manger plus pour bruler plus ! Notre métabolisme s’accélère à chaque fois nous mangeons. C’est pourquoi il est préférable de faire 4 à 5 repas légers par jour au lieu des 2 à 3 repas habituels plus copieux. En effet, le fractionnement de l’apport énergétique quotidien rend les nutriments plus facilement utilisables par le corps, ce qui évite le phénomène de saturation.
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