Intégrez l’eau à votre routine matinale
Une bonne habitude à prendre est de boire de l’eau dès le matin. Si vous n’avez jamais bu d’eau, commencez par une petite quantité et augmentez progressivement. Pour vous habituer progressivement, buvez un verre d’eau dès le matin à jeun.
Restez hydraté en buvant de l’eau de bonne qualité. Assurez-vous que l’eau qui sort de votre robinet est potable. Sinon, pensez à vous procurer un approvisionnement fiable en eau propre.
Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron à l’eau pour augmenter ses effets sur la santé. Essayez cette nouvelle façon passionnante de rester hydraté dès le matin.
Au lieu de prendre votre tasse de café ou de thé habituelle dès le matin, essayez de boire de l’eau. Cela sera bénéfique pour votre santé.
