Il existe une variété de méthodes de calcul qui tentent de déterminer le poids parfait pour chaque personne. Certaines d’entre elles sont très simples et d’autres beaucoup plus compliquées à comprendre ou à réaliser. Elles n’ont évidemment pas toutes le même principe, car si quelques-unes se basent sur un ou deux des critères pré mentionnés, d’autres les prennent tous en considération.
Comment connaitre son poids idéal ?
Voici 4 méthodes différentes pour calculer votre poids idéal :
En fonction de l’âge :
Avec l’âge, il est normal que l’on prenne un peu plus de poids. S’il s’agit d’un processus naturel de développement chez les enfants et les adolescents, chez les adultes, ceci peut être dû aux hormones.
On remarque également, une différence flagrante entre la composition corporelle chez les deux sexes. En général, les hommes possèdent une masse musculaire plus importante, des os plus lourds avec moins de graisses, contrairement aux femmes. Cette différence évolue aussi avec l’âge et impacte le poids !
Pour vous aider à déterminer votre poids idéal, selon votre âge, mais aussi votre taille, voici un tableau explicatif :
