Dormir : un geste simple aux effets insoupçonnés sur la santé
Dormir est une activité si naturelle qu’on en oublie souvent son impact profond sur notre santé. Mais saviez-vous que la position dans laquelle vous dormez pourrait influencer directement votre digestion, votre cerveau et même la santé de votre cœur ? Aujourd’hui, plongeons dans les bienfaits, souvent méconnus, de dormir sur le côté gauche.
Santé cérébrale : le « ménage » nocturne optimisé
Imaginez votre cerveau comme une maison qui fait son nettoyage chaque nuit. C’est précisément ce que réalise le système glymphatique, un réseau unique chargé d’éliminer les toxines accumulées tout au long de la journée. Selon des études récentes, dormir sur le côté gauche favoriserait ce processus.
