Par leurs besoins, les chiens incitent leurs maîtres à adopter un mode de vie plus sain. Les promenades matinales et les repas à heures fixes conservent une discipline qui contribue également à des nuits plus régulières. Selon les participants de l’étude, ce rythme structuré par leur chien améliore significativement leur sommeil. À l’inverse, les propriétaires de chats, dont les habitudes sont plus imprévisibles, sont souvent soumis à des horaires moins réguliers.
Les limites : tout n’est pas parfait
Dormir avec un chien n’est pas une solution miracle pour tout le monde. Certains chiens ronflent, prennent beaucoup de place ou dégagent trop de chaleur, ce qui peut perturber le sommeil. De plus, la perception de la qualité du sommeil reste subjective. Certains propriétaires de chats trouvent leur compagnie tout aussi apaisante.
