4. Utilisation excessive d’antibiotiques
Les antibiotiques sont couramment utilisés pour traiter les infections, mais ils ne ciblent que les bactéries, laissant ainsi la place à d’autres microbes comme les champignons, les levures et Candida de proliférer. Cela peut entraîner une congestion persistante et une sensation de pression dans les sinus.
Solution naturelle :
Privilégiez les remèdes naturels tels que le sureau noir, l’ail vieilli ou l’huile d’origan pour traiter les infections, plutôt que les antibiotiques qui déséquilibrent la flore microbienne.
5. Grains et produits laitiers
Depuis les années 1990, les céréales sont souvent vantées pour leur richesse en fibres. Cependant, elles peuvent causer beaucoup d’inflammation. Par exemple, le blé contient des acides gras oméga-6 en grande quantité, ce qui favorise l’inflammation du système digestif. De plus, les céréales contiennent des antinutriments comme l’acide phytique, qui bloque l’absorption des minéraux, et sont souvent cultivées avec des pesticides qui perturbent la flore intestinale. Le gluten, une protéine présente dans les céréales, peut provoquer des réactions auto-immunes qui augmentent la production de mucus dans les sinus, la gorge et l’intestin.
