3. Soulage les maux de dos
Les personnes souffrant de maux de dos chroniques peuvent trouver un soulagement en dormant sur le côté gauche, notamment avec un oreiller de soutien entre les genoux. Cette position peut aider à mieux aligner la colonne vertébrale et à répartir le poids de manière plus uniforme, réduisant ainsi les points de pression et atténuant potentiellement la douleur.
4. Aide à réduire les brûlures d’estomac
Pour les personnes souffrant de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO), dormir sur le côté gauche peut faire une différence significative. Cette position empêche le contenu de l’estomac de refluer dans l’œsophage, minimisant ainsi le risque et l’inconfort des brûlures d’estomac pendant la nuit.
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