Pourquoi vos mains ou vos bras s’endorment la nuit et quoi faire

Secouez votre main et comptez jusqu’à cinq pour augmenter le flux sanguin vers votre bras et vos mains.
Étirez vos mains vers le plafond et compter jusqu’à cinq.
Baissez doucement votre tête d’un côté à l’autre pour desserrer les nerfs de votre cou
Soulevez et abaissez vos épaules pour soulager toute tension dans votre cou qui pourrait être pressant sur vos nerfs.
Comment prévenir les mains et les bras de s’endormir
Pour éviter que vos mains et vos bras ne s’endorment la nuit, vous pouvez essayer quelques-uns des conseils suivants:
Évitez de dormir sur vos bras.
Ne pas dormir sur le dos avec vos bras tendus au-dessus de votre tête.
Essayez de ne pas laisser votre bras pendent sur le côté du lit.
Faites de l’exercice régulièrement pour garder votre circulation sanguine en santé.
Évitez les emplois répétitifs qui pourraient causer des lésions de contrainte répétitives ou le syndrome du canal carpien.
Quand consulter un médecin sur l’engourdissement ou les fourmillements dans les mains ou les bras
Habituellement, se réveiller après une nuit de repos pour constater que vous avez perdu le sentiment dans un ou vos bras ou les mains n’est pas une condition sérieuse. Cependant, il ya quelques symptômes avec les picotements qui sont des signes d’une condition plus grave.