Vous voulez aider vos reins à fonctionner efficacement et éliminer naturellement les toxines de votre corps en buvant beaucoup de liquides. En général, vous devez essayer de boire au moins deux litres d’eau par jour, encore plus s’il fait chaud et que vous perdez beaucoup d’eau en transpirant.
Observez la couleur de votre urine pour savoir si vous buvez suffisamment d’eau.
Votre urine doit avoir une couleur jaune paille. Si elle est plus foncée, vous pourriez être déshydraté et avoir besoin de boire plus d’eau.
La consommation d’eau pendant la journée permet de réduire le risque de développement de calculs rénaux.
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