Thé vert ou café sans sucre
1 tranche de pain + c à c de confiture
Smoothie : banane + fromage blanc 0% + 3 noix
Déjeuner
½ avocat + 10 crevettes + pamplemousse et coriandre
1 brochette de poulet grillé
Caviar d’aubergine : 1 aubergine grillée + fromage blanc à 0 % + épices
1 kiwi
Dîner
1 bol de soupe de lentilles
2 tomates farcies au quinoa, pignons de pin et dés de chèvre rais
Ramequin de framboises
Vendredi
Petit déjeuner
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