Mais le taux de combustion peut augmenter et vous pouvez produire plus d’énergie si vous faites ces étapes. Voici quelques astuces pour relancer la machine métabolique et brûler enfin vos graisses !
1.Au lieu de pratiquer le cardio pendant des heures et de forcer le corps et de le forcer à produire l’hormone de stress qui empêche le mécanisme de combustion des graisses, vous pouvez choisir un type de sport que vous préférez et le pratiqué pendant une heure par jour. 30 mn d’exercice au minimum chaque jour, accélère le métabolisme et augmente les dépenses caloriques.
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