Efforts excessifs : Les muscles sont comme nous, ils n’aiment pas être trop sollicités sans être correctement préparés.
Trop d’apéros : Et oui, l’abus d’alcool est non seulement dangereux pour la santé mais aussi un ennemi de nos muscles.
Médicaments indésirables : Certains médicaments peuvent provoquer ces spasmes musculaires. Toujours bon à savoir !
2. La recette magique contre les crampes
Le saviez-vous? Une solution se cache peut-être déjà dans votre placard. Voici une petite astuce maison pour soulager et prévenir ces vilaines crampes :
Huile apaisante anti-crampes
Ingrédients :
Huile essentielle de romarin (ou pin, eucalyptus)
Huile d’olive
Mode d’emploi : Mélangez quelques gouttes de chaque huile. Frottez-vous les mains pour chauffer le mélange, puis massez la zone endolorie. L’effet est quasi immédiat grâce aux propriétés anti-inflammatoires du romarin et aux bienfaits nourrissants de l’huile d’olive.
