Dattes : 100 g (environ 3,5 onces)
Pommes : 70 g (environ 2,5 onces)
Canneberges séchées : 45 g (environ 1,6 onces)
Raisins secs : 50 g (environ 1,8 onces)
Abricots secs : 80 g (environ 2,8 onces)
Graines de citrouille : 50 g (environ 1,8 onces)
Amandes : 70 g (environ 2,5 onces)
Noix de cajou grillées : 75 g (environ 2,6 onces)
Graines de sésame (réservez-en pour la garniture) : 35 g (environ 1,2 onces)
Pignons de pin : 20 g (environ 0,7 once)
Graines de lin : 20 g (environ 0,7 once)
Étapes de préparation :
Commencez par rincer les fruits secs à l’eau froide pour éliminer les conservateurs et activer leurs nutriments. Faites-les tremper pendant 15-20 minutes.
Étapes de préparation :
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