Trop de sodium
Les aliments qui contiennent beaucoup de sel favorisent la rétention d’eau. Cela est particulièrement vrai si vous ne buvez pas assez pour évacuer le sel de votre corps. Lorsque le corps reçoit trop de sel, il stocke de l’eau pour maintenir l’équilibre. Dans les cas extrêmes, les cellules peuvent devenir jusqu’à 20 fois plus grandes. Heureusement, la solution est assez simple : manger moins d’aliments salés et transformés.
Astuce : La restauration rapide et les aliments prêts-à-manger ont souvent une teneur en sel considérablement accrue pour rehausser le goût. Cela s’applique également aux soupes prêtes à manger et aux pizzas surgelées. Au lieu de cela, mangez des légumes frais et des sauces avec peu de sel.
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