La plupart des boulots commencent le matin bien avant 10 heures. Mais est-ce bénéfique pour l’être humain et sa conception ? Apparemment non ! D’après un universitaire d’Oxford, commencer à travailler avant 10 heures équivaut à la torture et rend les employés malades, épuisés et stressés.
Avant l’âge de 55 ans, les rythmes circadiens (tous les processus biologiques cycliques d’une durée d’environ 24 heures) des adultes sont complètement désynchronisés avec les horaires habituels de travail (de 9 heures à 17 voire 18 heures), ce qui constitue une « menace sérieuse » pour la performance, l’humeur et la santé mentale.
L’horaire de travail non synchronisé avec l’horloge biologique
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