Le manque de sommeil a un impact sur la performance, l’attention, la mémoire à long terme. Cela conduit également à l’épuisement, à l’anxiété, à la frustration, à la colère, à un comportement impulsif, à la prise de poids, à la prise de risque, à l’hypertension artérielle, à une immunité réduite, au stress et à une multitude de problèmes de santé mentale.
Les neuroscientifiques disent que les adolescents sont biologiquement prédisposés à s’endormir vers minuit et ne se sentent pas complètement éveillés et prêts à démarrer leur journée avant 10h.
Le Dr Kelley a déclaré que presque tous les étudiants perdent environ 10 heures de sommeil par semaine parce qu’ils sont forcés de se lever trop tôt. En modifiant simplement l’heure de début, d’après lui, il est possible d’améliorer la qualité de vie de générations entières d’enfants.
