De nombreuses personnes préfèrent dormir sur le côté, mais elles ne se rendent pas forcément compte des avantages qu’il comporte pour la santé. En effet, différentes positions de sommeil peuvent avoir des effets divers sur le corps, à la fois bénéfiques et néfastes. En général, il est conseillé aux personnes de dormir dans la position qui leur semble la plus confortable. Cependant, si elles ressentent des symptômes tels que des maux de dos, une gêne à la mâchoire, une indigestion et d’autres, elles peuvent envisager de modifier leur posture de sommeil. Pour entrer dans les détails, il peut être intéressant d’envisager de dormir sur le côté gauche.
Les avantages de dormir sur le côté gauche
Réduisez l’inconfort du dos – Dormir sur le ventre peut fatiguer la colonne vertébrale et provoquer des douleurs. Dormir sur le côté maintient la colonne vertébrale dans une position naturellement alignée, soulageant ainsi la pression sur le bas du dos.
