Les crampes, pourquoi ?
La contraction musculaire est à la base de chacun de nos mouvements. C’est grâce à ce processus que nous contrôlons à travers notre cerveau que nous pouvons nous mouvoir. La contraction n’est toutefois pas totalement sous notre contrôle total, les crampes sont des manifestations d’une contraction musculaire involontaire, exacerbée et souvent douloureuse. Plusieurs facteurs entrent en jeu lorsqu’un muscle se contracte, il est important de comprendre tout ce qui pourrait engendrer des crampes afin de pouvoir les éviter.
Présentateur de la chronique « Prenez soin de vous » sur France Bleu, le Dr Jean Louis Ducassé nous explique ce qui pousse les muscles à se contracter de la sorte. Selon celui-ci, plusieurs raisons peuvent entrer en jeu :
– Une mauvaise position durant la nuit
– Le froid qui peut favoriser les crampes
– Une activité physique trop intense quelques heures avant l’endormissement peut engendrer des crampes
– L’eau est une boisson essentielle aux muscles, le manque d’hydratation peut favoriser les crampes
